Adeus sedentarismo

 Olá pessoas como estão? Estava esses dias pensando muito sobre minha próxima postagem e queria que ela fosse sobre um tema interessante e ao mesmo tempo essencial para todos. Espero que gostem! 

 Hoje estamos cada vez mais preocupados com a beleza e isso é bastante legal. Quem não ama quando o assunto da vez é looks, makes ou cabelo? Acho que todos(a) amamos até demais. Mas o assunto da postagem de hoje é muito importante, até porque, se cuidamos tão bem da beleza, devemos cuidar ainda mais da saúde, não concordam ?

 É fácil percebermos que muitas pessoas  estão se empenhando  em atividades físicas, e com razão! O sedentarismo é um dos principais motivos para o crescimento do número de mortes no mundo inteiro. O  coração é quem mais sofre com a falta de atividades físicas, e além disso, pessoas sedentárias ficam mais suscetíveis a outras doenças.

Fazendo uma pesquisa sobre o assunto, eu encontrei no site www.infoescola.com ,bons motivos para a prática de exercício físicos regular, são eles:

Melhora a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas;

Diminuição do risco de morte prematura;

Redução dos níveis de colesterol, 

triglicerídeos, glicose, etc;

Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória;

Melhora a mobilidade articular e a força muscular;

Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa magra;

Auxilia na prevenção de patologias como câncer, Alzheimer, Parkinson e outras patologias incapacitantes;

Melhora a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos tratamentos de ordem psicológica;

Proporciona alívio de tensão muscular; diminuição das dores no corpo decorrentes do estresse ou desuso;

Se você sofre com o sedentarismo não espere mais tempo. Procure um bom profissional da área de saúde e saiba como você pode melhorar o quanto antes e quais atividades físicas são apropriadas para você.
Vamos já correr atrás do tempo perdido!!